Hoe werkt de StressEraser?(video)
Video bestand
Bij hartcoherentie vormt het hart de basis. Het fysieke hart welteverstaan. Ons hart is cruciaal voor ons functioneren, onze gezondheid en het gevoel van welbevinden. Het hartritme is het beginpunt van informatie die van ons brein naar het lichaam gaat, en wordt in hoge mate beïnvloed door gevoelens en emoties.
De mens is in staat zijn hartrimte te beïnvloeden, en daarmee ook zijn gezondheid en mate van welbevinden.
Wanneer je het hebt over hartrimte komt het fenomeen 'hartritmevariatie (HRV)' aan bod. Hoe regelmatiger het hartrimte varieert, des te gunstiger het effect op lichaam en geest. 'Regelmatige hartritmevariatie' wil in feite zeggen: in balans, voor het lichaam het meest optimaal. Wij noemen deze regelmatige hartritmevariatie hartcoherentie.
Het hartritme is rechtstreeks van invloed op onze hersenen.
De hersenen sturen ons activiteitsniveau aan: het sympatische zenuwstelsel zorgt voor activiteit (het gaspedaal), het parasympatische zenuwstelsel zorgt voor rust en herstel (de rem).
Bij mensen met veel stress is de balans verstoord: zij geven voortdurend gas en weten de rem niet meer te vinden. Door HartRitmeVariatie te trainen wordt de balans tussen gasgeven en remmen hersteld.
Verder wordt de productie van twee hormonen via de hersenen beïnvloed: DHEA en cortisol. Het hormoon DHEA zorgt voor het herstel en de opbouw van de cellen in ons lichaam, terwijl cortisol een stresshormoon is dat een stimulerende invloed heeft (zie figuur).
Door de variatie in het hartritme te trainen stijgt de hoeveelheid van het 'herstel'hormoon DHEA in het lichaam en daalt de hoeveelheid cortisol.
Hoe kun je zorgen voor een regelmatige HartRimteVariatie?
De variatie in je hartritme zie je terug op het display.
Je kunt er voor kiezen om er ook een geluidsignaal bij te laten horen.
De techniek om je hartrimte te trainen, wordt uitgelegd tijdens het traject.
Het gaat er daarbij ook om dat op zoveel mogelijk uiteenlopende momenten te doen, dus ook voor een belangrijke vergadering, of een ingewikkeld gesprek.
Het resultaat
Door met de StressEraser je hartrimte te trainen, nemen stress-symptomen aanzienlijk af en daarmee ook stressgerelateerde klachten en aandoeningen. Je prestatievermogen in het algemeen groeit, angsten nemen af, je stemming verbetert, en je denkvermogen neemt toe.
Uiteindelijk zorgt dit voor een positieve, opwaartse spiraal. Het hartrimte is namelijk gevoelig voor emotionele veranderingen. Wie veel stress ervaart, emotioneel niet in balans is, of last heeft van angsten, heeft een minder coherent hartritme. Wanneer je je hartritme traint, zul je de positieve effecten al snel bemerken. Het wordt bovendien makkelijker je hartrimtevariatie regelmatig te houden en zo ondervind je minder negatieve gevolgen van stress in je dagelijks leven.
De StressEraser is momenteel het meest geavanceerde instrument voor de consument om hartritmevariatie te beinvloeden!